妊娠６ヶ月（２０～２３週）の赤ちゃんとママの様子

妊娠６ヶ月（２０～２３週）

羊水の量も増え、赤ちゃんは子宮の中を活発に動くようになり胎動もだんだんはっきりと感じられる様になります。

赤ちゃんの大きさもなかなかのもので超音波のモニター画面には頭と胸、おなか、足や手など、

部分的にしか映らないようになってきます。

ぐるぐるとおなかの中を動くので、妊婦検診の時にはさかごになっている赤ちゃんも多くママを悩ませますが、

とにかく動きが活発な為、またすぐに頭が戻っていたりします。

ですから、この時期のさかごは、あまり気にする必要はないでしょう。

赤ちゃんの皮膚には、白い「胎脂」と呼ばれるものがつき始め

皮下脂肪もじょじょについてきてからだのしわも少なくなっています。

また、この頃になると、超音波での性別判定はほぼ確実になってきます。

（ただし、その時の赤ちゃんの体勢にもよりますので判断が可能かどうかの問題は別になります。）

赤ちゃんの体の中では、男の子なら精巣、女の子なら卵巣がそれぞれ作り始められていて

ホルモンを分泌し始めます。

子宮底長　１８～２１センチ　　身長　約２５～３０センチ　　体重　約３００～６００グラム

この時期のママ

体重管理は大丈夫ですか？

体重増加は、１ヶ月１kgまでを目安にしましょう。

便秘にもなりやすいので、繊維質の食品もたくさん摂ってください。

子宮底（子宮の上側の端）がおへその高さまで達し、子宮は大人の頭よりも大きくなって、

背骨のほうにある太い血管を圧迫するようになってきます。

大動脈や大静脈、自律神経などを圧迫すると血圧が高くなる可能性が強まります。

普段から、腹帯などで子宮を背骨に押し付けるようにするのはやめて

おなか周りはつねにゆったりした下着などをつけるように心がけましょう。

そして、この頃からおなかがぐっと前にせり出してきます。

このため体全体の重心が中心より前方にずれますので腰痛や背中の痛みを感じるママも増えてきます。

これからは、太ももの付け根がつったり、こむら返しを起こしたりというような

体のトラブルを訴えることが多くなるかもしれません。

マタニティビクスやスイミング、ヨガなどで適度に体を動かしたり、下半身の筋肉を強くしたりすることが、

これらのマイナートラブルの解消につながります。

妊娠６カ月ごろは乳腺がかなり発達して、乳首を押すと薄い黄色みを帯びた乳汁が出ることがあります。

母乳育児について、色んな本が出ています。これを機に、母乳育児のすばらしさ、赤ちゃんにとっての大切さ

産後のママのからだへの影響などを勉強するのもいいかもしれませんね。

ちょこっとコラム

もう、赤ちゃんの体内では乳歯はもちろんのこと永久歯の素まで作られ始めています。

すでに、一生分必要なものがママのおなかの中で作られるんですね。

かといって、赤ちゃんの歯のために特別食事に気を使わなくてはいけないなんてことはありません。

赤ちゃんはママのからだにあるカルシウムをきっちり必要な分摂っていますから

ママは普通に栄養バランスのよい食事をしてください。